practical

Palms

Nhỏ xà bông vào lòng bàn tay

Xoa hai bàn tay vào nhau

Xoay qua trái qua phải

Đan các ngón tay vào nhau. Chà các kẻ ngón dọc lên xuống

1 Lưng bàn tay: 
dùng ngón cái (để dọc) duỗi ra hai bên: duỗi tiếp vùng các ngón, vùng lưng tay và  phía cổ tay. [sliding from the wrist out)

Lòng bàn tay: dùng 4 ngón tay nắm chặt xong vuốt ra hai bên (hai ngón cái vẫn để song song trên lưng bàn tay)

2 Các ngón tay: 
Ngón cái tay trái vuốt dọc lên ngón cái tay phải, rồi ngón út, ngón trỏ, ngón giữa.

3 
Cụm 5 ngón tay đan vào lưng bàn tay khách, nhấn mạnh vào: phần lưng tay, phần gốc ngón tay, phần đầu ngón tay (nghe kêu rắc là được)

4 
Ngón cái đan vào vùng hổ khẩu của khách, nhấn mạnh vào vùng bắp thịt, vuốt dọc xuống. Tuần tự với các ngón khác.

Dùng ngón cái và trỏ vuốt dọc hai bên lườn và trọn ngón cái. Tuần tự như vậy với các ngón còn lại

* Không chỉ dùng ngón cái mà tận-dụng cả cổ tay, bàn tay, các ngón tay khi xoa bóp đồng thời với thân hình nương theo động tác.

<><>

Chandler Massage - Neck and Shoulder Massage Techniques

 

ImagesPartners

Khách ngồi vào ghế thẳng lưng, cushion support phần lumbar

Nhấn ngón cái  vào một điểm (số 5) dọc theo lườn cột sống. Rồi nhấn ngón cái vào điểm bên phải. Tuần tự như vậy

Dùng ngón cái và trỏ nhéo vào vùng cổ. NHÉO rồi KÉO RA - TỪ DƯỚI LÊN TRÊN VÙNG ÓT GÁY

Đỡ nhẹ vùng cổ qua bên TRÁI: Ngón cái và 4 ngón cái nhéo mạnh xuống phần bên PHẢI bắp thịt vai

Đờ nhẹ vùng cổ qua bên PHẢI.

Relaxing Upper Back, Neck & Shoulder Massage Techniques ASMR

 

MassageASMR 

Neck Massage - Softly Spoken ASMR

 

MassageASM

THỂ DỤC 

CỔ: 

Gục xuống phía trước

Ngữa ra phía sau

Nghiêng cổ qua bên trái

Nghiêng cổ qua bên phải

Turn cổ một vòng qua trái rồi qua phải.

Đứng thẳng người

Đưa thẳng tay trái lên ABDUCTION

Hạ cánh tay xuống ADDUCTION

Giơ cánh tay ngang qua trái HORIZONTAL

Giơ qua phải.

Quặp ra sau

KHỞI ĐỘNG TRƯƠC KHI MASSAGE:

Hai chân giang rộng hình chữ V

Nhún người xuống

Hai cánh tay duỗi ra

Tay cuộn ra

Tay cuốn vô

Tay giưong về bên trái

Tay giương về bên phải

Như Làn Sóng Lượn - Nhấp Nhô...

Chân trái duỗi. Mũi chân đứng. Cánh tay chìa ra theo (song song mũi chân)

Chân phải khuyu xuống tấn

<><><

http://www.crazysales.com.au/online-genki-adjustable-foldable-massage-table-with-carry-case-violet-98809.html?utm_campaign=Massage+Table&utm_term=AMT058-70VI&utm_source=source&utm_medium=medium&aid=11&gclid=Cj0KEQjw88q9BRDB5qLcwLXr7_sBEiQAZsGja_NBP7GL3V3ovSB4f6zt-EOgw7xc1oVLl0c6kjX0FBcaArZ48P8HAQ

Wooden

189

249

http://www.gumtree.com.au/s-ad/belconnen-area/miscellaneous-goods/massage-table-firm-n-fold/1117445928

Metal

349
Smith St
Carlton
Cost Delivery
<><>

https://prohealthsys.com/prohealth-products/textbooks/muscle-manual-textbook-2/
Muscle Mạnual Textbook
40

<><<<
http://www.booktopia.com.au/gray-s-anatomy-henry-gray/prod9781435114937.html?source=pla&gclid=Cj0KEQjw88q9BRDB5qLcwLXr7_sBEiQAZsGja6xvcC2r95OOfieX3YJUHav46IsPLAFy1WPLij0CB-AaAu828P8HAQ

$38.40