ĐAN ĐIỀN TINH * ĐAN ĐIỀN THẦN * NẠP KHÍ TRUNG TIÊU * THỞ RA LÀM MỀM BỤNG

ĐAN ĐIỀN TINH (âm)

Nữ:

Áp lòng bàn tay TRÁI vào ĐAN ĐIỀN (cách rốn 3 ngón tay nằm ngang)

Tay kia chồng lên trên.

Ngâm mịêng Cuốn luỡi 

Nhắm mắt 

Nằm nghe (quán)

Bụng xẹp xuống đếm 1 (sổ=đếm)

tức=thở

ĐAN ĐIỀN THẦN (dương)

Nữ

Áp lòng bàn tay PHẢI vào chớn thủy (mỏm xương ức CỬU VĨ)

Ngậm miệng (không chu mỏ)

Cuốn lưỡi lên chân răng trên

Nhắm mắt

Nghe (quán) bụng phồng xẹp

Không ép thở

* Nhét cây bút mưc vào giữa (chớn ngực)

Bụng đang cứng: mềm

Bụng xẹp: thả hơi ra (=mũi)

Để ý nghe bụng phồng*xẹp 

thở bình thường: 

miệng không phù phù (huyêt ấp)

bụng phồng lên (4cái)

bụng hóp vô (8cái)

Tay nóng lên

Bụng sôi rột rột

Khí chạy lên xuống ở dưới rốn

Mặt đỏ. Trán âm. Tạng xịt mồ hôi. Ôxy Hồng cầu nhiều

Chữa: 

Bùng lạnh Ăn không tiêu Tay chân tê lạnh