Monday, August 17, 2015

giáo dục con trẻ

Muốn con nghe lời nhiều bố mẹ phải quát mắng, dọa nạt hay dùng roi vọt... Mẹ đổ lỗi do con khó bảo nhưng có khi nào bạn nghĩ mình dạy con sai phương pháp? 10 cách tập cho bé tự xúc ăn bằng thìa 4 bí mật thú vị của bé lên 2 tuổi 6 trò chơi trong nhà cho bé vào ngày mưa Nội dung chi tiết Độ khó: Cực dễ V Ads by Vietclick Lego Duplo 10587 - Duplo Café 539.000đ 1.099.000đ-51% Lego Chima 70109 - Cổng Rừng Xoay 239.000đ 399.000đ-40% 1 "Khi nào... thì" "Khi nào con đánh răng xong thì mẹ sẽ đọc truyện cổ tích cho con" hoặc "Khi nào con vẽ xong thì mẹ sẽ cho con xem hoạt hình", “Khi nào con ăn xong mẹ sẽ cho con đi chơi”… Thay vì dùng từ nếu, mẹ nên dạy con bằng các câu với cụm từ "khi nào" nhằm mang ý nghĩa tích cực và thúc giục hơn. Việc này sẽ giúp trẻ có hứng thú hơn với công việc mà mẹ yêu cầu. Mẹ không nên dùng thái độ cứng nhắc, yêu cầu con 2 Sử dùng "Khi con... mẹ cảm thấy... bởi vì..." Chẳng hạn: "Khi con chạy lung tung trong siêu thị, mẹ cảm thấy lo lắng bởi vì con có thể bị lạc". “Khi con không mời bố mẹ trước khi ăn cơm mẹ cảm thấy buồn vì con không quan tâm tới mẹ”… Mẹ nên cho con biết suy nghĩ của mẹ để đồng cảm thay vì áp đặt, khiến trẻ không  thể hiểu. 3 Hãy cho bé lựa chọn Mẹ không nên ép buộc con trong mọi việc. Điều này khiến bé cảm thấy bị gò bó và có tâm lý phản kháng. Muốn con nghe lời, mẹ nên tôn trọng sự lựa chọn của con, tạo cho bé cảm giác mình cũng tham gia lên kế hoạch và có tránh nhiệm hoàn thành. Mẹ có thể hỏi con: "Con thích thay đồ ngủ hay đánh răng trước?" hoặc "Con thích đội mũ màu đỏ hay mũ màu xanh?"… Khi lựa chọn bé sẽ có cảm giác được tôn trọng hơn 4 Hãy tích cực Thay vì nói: "Không làm ồn ở đây", bạn có thể gợi ý: "Con hãy về phòng mình vui chơi đi". Lúc này bé sẽ cảm nhận được thành ý của mẹ và ngay lập tức nghe lời. Đây là một trong những cách dạy con thể hiện sự tôn trọng của mẹ. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết:Bí quyết dạy con có hành vi tích cực 5 Bắt đầu "chỉ thị" của bạn với "mẹ muốn" Thay vì "Bỏ con dao xuống", hãy nói "Mẹ muốn con bỏ dao xuống"; thay vì: "Hãy cho Sam mượn đồ chơi”, bạn nói: “Mẹ muốn con cho Sam mượn đồ chơi”. Điều này hợp với tâm lý phát triển của bé: muốn làm mẹ vui nhưng ghét bị ra lệnh. 6 Đừng hỏi khó Khi con làm sai một cái gì đó, nhiều bà mẹ quen miệng luôn hỏi “Sao con lại làm thế?”. Nhưng thực ra câu hỏi này của mẹ là đang làm khó con. Đôi khi chính người lớn có những lúc còn không hiểu tại sao mình lại làm thế? Mẹ nên hỏi con những câu trần thuật đơn giản Mẹ nên xem xét mức độ hiểu biết của bé nhà bạn dựa trên độ tuổi. Bé càng ít tuổi thì yêu cầu của mẹ phải càng ngắn và đơn giản. Mẹ nên bắt đầu bằng những câu hỏi đơn giản như: “Con có thể kể lại cho mẹ chuyện xảy ra?”, “Con đã thấy gì?”, “Con định làm gì?”… 7 Trực tiếp Việc nhìn vào mắt một ai đó là cách cơ bản trong giao tiếp, thể hiện sự tôn trọng. Khi dạy con, mẹ cũng nên làm như vậy, đừng coi nhẹ con. Trước khi bạn yêu cầu bé làm việc gì, mẹ hãy ngồi xổm để tầm mắt của mẹ ngang với tầm mắt của bé. Như thế, bạn mới thu hút được sự chú ý của con. Đồng thời, cách này còn giúp bé tập trung vào những điều mẹ sắp nói. Tuy nhiên, bạn cần tránh nhìn con bằng ánh mắt giận dữ vì như thế, bé sẽ sợ hãi tới mức chẳng dám nhìn vào mắt mẹ. 8 Gọi tên Khi đề nghị bé, mẹ hãy gọi tên; chẳng hạn: "Ben, lấy hộ mẹ cái cốc", “Bống, ra ăn cơm con”… Như vậy, khi được mẹ gọi tên bé sẽ tập trung và có ý thúc giục hơn. Ngược lại bé sẽ lơ đãng và “bỏ quên” lời đề nghị của mẹ hoặc cho rằng mẹ đang nói chung chung, không phải nói mình. 9 "Chân trước, miệng sau" Thấy con đang xem tivi, mẹ đang nấu bếp phải quát lên “Con mau tắt tivi rồi ra ăn cơm!”. Nhưng mẹ sẽ phải chờ rất lâu đến độ mất hết kiên nhẫn mà vẫn chưa thấy con đi tra. Vì vậy, thay vì hét lên với con, bạn nên đi vào căn phòng nơi bé đang xem tivi, tham gia với sở thích của bé trong vài phút. Sau đó, thương lượng để bé tắt tivi, đứng dậy ăn cơm. Đôi khi việc dạy con một cách nhẹ nhàng như thế nào khiến trẻ nghe lời răm rắp với tâm lý thoải mái. Quát mắng con không phải là cách tốt để trẻ nghe lời 10 Nguyên tắc từng câu một Nói quá nhiều là sai lầm phổ biến của cha mẹ khi đối thoại với con về một chuyện. Muốn con nghe lời, mẹ chỉ nên yêu cầu bé làm một việc một lúc. Bạn càng "dông dài" với các yêu cầu, bé nhà bạn càng có xu hướng "giả điếc". Mẹ thử nghĩ xem, với cả “núi công việc” bạn sẽ cảm thấy chùn chân, chán nản. Trẻ con cũng vậy. Mẹ chỉ nên yêu cầu con từng việc như: “Con lấy hộ mẹ cốc nước” và “Con mang hộ mẹ chiếc túi ra bàn”… 11 Đưa lợi ích để bé không từ chối Bạn có thể phải cãi cọ với bé 2-3 tuổi nhà mình về việc chọn quần áo nhưng nếu bạn gợi ý: "Con mặc áo dài tay này vào và mẹ con mình sẽ ra ngoài chơi" thì mọi chuyện sẽ khác. Đưa ra lợi ích cho bé khiến yêu cầu của mẹ có sức nặng hơn. 12 Hãy đơn giản Khi dạy con, mẹ luôn cần nhớ nguyên tắc đơn giản. Hãy sử dụng câu ngắn với ngôn ngữ mà bé hiểu được. Bạn hãy nghe cách các bé trò chuyện với nhau và tìm hiểu ngôn ngữ của bé. Khi nói với bé, bạn cần chắc là bé đã hiểu rõ. 13 Để bé nhắc lại yêu cầu của mẹ Nhiều mẹ không biết con đã hiểu lời của mình chưa và hỏi lại “Con có hiểu không?”. Nhưng điều này đôi khi làm bé lo lắng mà nói là “hiểu” dù bé chưa hiểu rõ. Mẹ nên nhẹ nhàng đề nghị con nhắc lại một yêu cầu của mình. Nếu bé không nhắc được tức là yêu cầu của mẹ quá dài và quá phức tạp.

Xem thêm tại: http://www.lamsao.com/13-cach-noi-de-con-nghe-loi-ram-rap-khong-can-quat-mang-p214a107323.html

Nếu như các mẹ Việt luôn coi con cái là "ông tướng" trong gia đình thì mẹ Tây lại có cách dạy con ngoan mà nhàn tênh, con thông minh, tính cách cởi mở... Hướng dẫn những sai lầm cần tránh khi dạy con tuổi ‘teen’ 6 điều bố mẹ cần biết khi dạy con về tiền bạc Hướng dẫn cách khắc phục những bất hòa trong cách nuôi dạy con Nội dung chi tiết Độ khó: Cực dễ V Ads by Vietclick Lego Junior 10684 - Vali Siêu Thị 649.000đ 1.089.000đ-40% Lego Duplo 10590 - Sân Bay 559.000đ 1.099.000đ-49% 1 Cho trẻ tập ngủ riêng Điều khác biệt dễ nhận thấy trong cách dạy con của người phương Tây và Việt Nam là cho con ngủ riêng. Theo quan niệm của người phương Tây, con cần ngủ riêng ngay từ ngày đầu về nhà, nếu không có phòng riêng thì cần chuẩn bị giường (cũi) riêng. Nhiều người quan niệm ngủ chung với con sẽ giúp “vun đắp tình cảm” và chăm con tốt hơn nhưng  thực tế ngủ riêng sẽ tạo không gian thoải mái cho con. Đứa trẻ không bị thức giấc bởi tiếng ho của bố hay những lần trở mình của mẹ. Đồng thời, bố mẹ cũng được ngủ thoải mái mà không lo chạm vào con. Đặc biệt, cha mẹ không nên quá nuông chiều con khi đi ngủ. Cha mẹ cần rèn thói quen đi ngủ khoa học cho con bằng cách tắt đèn phòng ngủ, tắt ti vi và máy tính khi trẻ đi ngủ. Nếu thường xuyên đươc cha mẹ dỗ dành khi đi ngủ, trẻ sẽ trở nên nhõng nhẽo và khó ngủ hơn.   Giải pháp đơn giản chữa chứng thức khuya của con hay nhõng nhẽo khi đi ngủ là thói quen cho trẻ ngủ riêng ngay từ đầu và cần cứng rắn với những thói xấu. Nuông chiều con thái quá là cha mẹ đang tự hại con và khiến mình vất vả khi chạy theo những đòi hỏi của trẻ. Mẹ nên rèn cho con tính tự lập từ bé 2 Không bồng bế trẻ Ai sẽ nấu ăn, rửa chén bát, làm việc nhà khi bạn đang bồng bế con? Đối với những gia đình đông thành viên thì việc này không quá khó nhưng còn những người phải một mình chăm con. Giải pháp tốt nhất là mẹ không nên bồng bế trẻ quá nhiều. Theo chia sẻ của một mẹ Việt về cách dạy con ngoan mà nhàn tênh thì: “Sáng sáng tôi đặt con vào chiếc ghế nằm đu đưa, nó rất thích thú vì được nằm xem mẹ làm việc nội trợ, tôi vừa làm vừa hát và nói chuyện với con. Và con tôi chưa bao giờ có khái niệm “đòi bế” cho đến khi về Việt Nam lần này, khi cháu 2 tuổi. Cháu được ông bà và người giúp việc nuông chiều thay nhau bế và cháu đã nhanh chóng học được cách sai khiến họ bế bất kỳ lúc nào cháu muốn. Tôi vô cùng thất vọng vì điều này!” Việc thay nhau bồng bế không giúp làm trẻ ngoan hơn mà ngược lại, nó tạo thói quen rất xấu cho trẻ sau này là sai khiến người lớn bế mình, kể cả khi trẻ 3-4 tuổi. Trẻ cần học cách tự lập ngay từ khi còn nhỏ. Bồng bế sẽ khiến bé hình thành thói quen xấu, hay nhõng nhẽo 3 Hãy là một tấm gương tốt cho trẻ học Môi trường sống quyết định phần lớn tới việc hình thành nhân cách ở trẻ nhỏ. Bạn sẽ thấy phần lớn những câu nói con thường dùng là của cha mẹ, ông bà. Nếu cha mẹ hay quát tháo dọa nạt con thì con cũng sẽ quát người khác, kể cả người lớn. Nếu cha mẹ đánh con thì con cũng sẽ bạo lực với các bạn. Ngược lại, cha mẹ hòa nhã hay cười thì con cũng sẽ luôn thân thiện với người ngoài. Do đó, muốn dạy con ngoan thì trước hết cha mẹ phải là tấm gương tốt. Trong công việc chúng ta không tránh khỏi những bực dọc hay stress ở cơ quan nhưng bạn đừng bao giờ mang những thứ đó về nhà. Dù mệt mỏi đến đâu, khi gặp con cha mẹ cũng nên tươi cười, trò chuyện và chơi cùng bé. Việc này không chỉ giúp con rèn luyện tính cách cởi mở, lạc quan mà còn có tác dụng giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Học theo cách dạy con ngoan của người phương Tây, một mẹ Việt chia sẻ: “Con tôi chưa bị quát bao giờ mà chỉ cần tôi nghiêm mặt và nói “No” là nó đã khóc nức nở, tỏ vẻ biết lỗi và ôm lấy mẹ. Khi được tôi ôm vào lòng và giảng giải tại sao con không nên làm thế là cháu hết khóc. Tôi nghĩ cách giáo dục này tốt hơn nhiều là mang roi ra dọa hoặc đánh cháu. Nó chỉ làm cho cháu thù ghét bố mẹ chứ không làm cháu nhận ra vấn đề.” Bên cạnh đó mẹ cũng cần dạy con cách làm việc nhà, chia sẻ trách nhiệm trong gia đình với con. 4 Thói quen, thói quen và thói quen Đừng bao giờ nghĩ rằng trẻ còn quá nhỏ để được dạy dỗ bởi con cái luôn nhỏ bé trong mắt bố mẹ. Bạn cần tạo thói quen tốt cho trẻ ngay từ lúc lọt lòng. Cha mẹ nên rèn luyện cho con thói quen ăn ngủ đúng giờ từ sớm dù việc này là rất khó và đòi hỏi sự kiên nhẫn lớn ở mẹ. Nhưng nếu làm được, sau này mẹ sẽ nhàn tênh mà con thì được đảm bảo sức khỏe. Trẻ sơ sinh không phân biệt được ngày và đêm nên chúng thường thức dậy lúc nửa đêm về sáng. Do đó mẹ cần giúp trẻ phân biệt thời gian ngủ và thức bằng cách khi cho trẻ đi ngủ phải luôn đảm bảo phòng ngủ tối như bưng, không có chút ánh sáng nào trong phòng. Ngược lại, buổi sáng thì mở hết cửa sổ ra cho ánh sáng tràn vào. Ban ngày thì bật nhạc tưng bừng, khua khoắng nồi niêu trong bếp như bình thường. Dần dần trẻ sẽ ý thức được rằng cứ trời sáng, nhiều tiếng động thì là thời gian thức và chơi. Khi nằm trong bóng tối có nghĩa là đi ngủ. Đây là bước đầu rất quan trọng để tạo thói quen ngủ đúng giờ cho trẻ. Mẹ cần dạy con các thói quen tốt ngay từ khi còn nhỏ Bạn cũng nên áp dụng cách làm tương tự như thế này vào giờ ăn. Trẻ cần được ngồi vào ghế ăn riêng, không bật ti vi hay bày đồ chơi trên bàn ăn, nếu có bạn chỉ nên sắp xếp thìa dĩa bằng nhựa để con tập xúc. Điều này sẽ giúp trẻ hình thành thói quen tập trung vào thức ăn. Bạn thấy gia đình nào đó thật may mắn vì có những đứa con ngoan, biết tự xúc ăn khi còn rất sớm? Nhưng thực tế, trẻ con không sinh ra đã có thói quen, chính cha mẹ là những người tạo thói quen cho con. Vì vậy hãy tạo thói quen tốt cho con thay vì than phiền rằng con mình có nhiều thói quen xấu. 5 Yêu thương và nghiêm khắc với con Rèn luyện những thói quen tốt cho con, không nuông chiều con không có nghĩa là bạn lạnh lung với con. Đừng ngại thể hiện tình yêu với con. Nếu thường xuyên nói lời yêu thương con và thể hiện tình yêu bằng hành động thì con bạn sẽ làm tương tự với bố mẹ. Trẻ con thông minh hơn bạn tưởng, chúng biết tìm ra điểm yếu của cha mẹ để điều khiển cha mẹ làm theo ý muốn của mình. Nếu chỉ một trong hai người nghiêm khắc chúng sẽ luôn tìm đến người không nghiêm khắc để đòi hỏi, khóc lóc, mục đích làm xiêu lòng người này chiều theo ý muốn của chúng. Vì vậy, cha mẹ cần thống nhất trong cách dạy con. Việc khóc lóc, ăn vạ để đòi một đồ vật gì đó là hết sức bình thường đối với trẻ. Tuy nhiên, điều khác biệt duy nhất tạo nên 1 đứa trẻ ngoan hay hư lại là phản ứng của cha mẹ. Nếu như để tránh con khóc gây phiền, cha mẹ vội vàng đáp ứng yêu cầu của trẻ thì lần sau bé sẽ lại “dùng chiêu” này. Nhưng ngược lại, nếu bạn dứt khoát nói “không” sau khi đã giảng giải cho trẻ và bỏ đi thì con sẽ học được bài học. Bố mẹ hãy yên tâm rằng không có trẻ con nào ngồi khóc cả ngày vì trẻ con rất mau quên. Hãy thu hút sự chú ý của trẻ bằng một thứ khác lành mạnh hơn thay vì nuông chiều chúng. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Những điều không nên làm trong cách dạy con của cha mẹ.

Xem thêm tại: http://www.lamsao.com/hoc-hoi-cach-day-con-ngoan-ma-nhan-tenh-cua-me-tay-p214a106712.html

Nội dung chi tiết Độ khó: Cực dễ V Ads by Vietclick Lego Chima 70138 - Lưới Nhện 199.000đ 399.000đ-50% Lego Chima 70109 - Cổng Rừng Xoay 239.000đ 399.000đ-40% 1 Ngắt lời bố mẹ Con trẻ thường hiếu động và ít kiên nhẫn. Chính vì thế mà mỗi khi có điều gì đó, bé thường hào hứng kể ngay lập tức. Nhiều bé còn có thói quen chen ngang cuộc nói chuyện của bố mẹ và người khác, để có thể khoe điều mình muốn nói. Nhiều bậc phụ huynh cho rằng, con còn nhỏ chưa hiểu chuyện nên mới như vậy. Lớn lên tự khắc con sẽ biết điều chỉnh. Nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Nếu bạn không dạy con ngay từ khi còn bé, thì thói quen đó sẽ ngấm vào người, lâu dần tạo cho bé suy nghĩ mình phải là trung tâm của sự chú ý và được quyền nói bất cứ lúc nào mình thích. Không những vậy, thói quen xấu này còn khiến trẻ trở nên mất tính kiên nhẫn, vội vàng, bộp chộp hơn. Cách uốn nắn: Khi bạn đang định gọi điện hoặc trò chuyện với ai đó, hãy yêu cầu con giữ trật tự. Bạn có thể bảo bé chơi món đồ mình yêu thích trong lúc đợi chờ mẹ. Nếu con nhất định bám lấy mẹ và xen ngang vào cuộc nói chuyện, hãy nghiêm khắc yêu cầu con ngồi xuống ghế và giữ trật tự cho đến khi mẹ nói chuyện xong. Lưu ý rằng, bạn không nên quát mắng quá dữ dội hoặc đánh con để tránh tổn thương về mặt tinh thần cho bé.  Bên cạnh phép lịch sự trong giao tiếp, cha mẹ cũng nên con những phép lịch sự cơ bản khi ăn uống: 6 phép lịch sự khi ăn uống mẹ nhất định phải dạy con. 2 Bé hay “chơi xấu” Khi thấy con có biểu hiện “chơi xấu” với bạn bè hoặc người khác như cào cấu, đánh đấm... vì mục đích nào đó, bố mẹ cần ra tay uốn nắn ngay lập tức. Bởi nếu không nghiêm khắc ở vấn đề này, lớn lên con bạn sẽ có suy nghĩ rằng, mình có quyền làm tổn thương bất cứ ai và làm gia tăng xu hướng bạo lực ở con. Không những vậy, khi thói quen này ngấm lâu, con bạn sẽ không muốn cố gắng để tự lực hoàn thành bất cứ việc gì, mà thích dùng thủ đoạn xấu để đạt được mục đích nhanh hơn. Cách uốn nắn: Bạn hãy ngăn cản bé ngay khi thấy bé có hành động làm tổn thương người khác. Nói cho bé biết rằng làm người khác đau là việc không được phép làm. Lần sau, nếu bé còn tái phạm, bạn không cho phép bé tiếp tục chơi nữa và phải có hành động chịu phạt thích hợp. Bố mẹ cần uốn nắn ngay khi thấy con có biểu hiện thích chơi xấu như cào cấu, đánh đấm người khác... 3 Vờ như không nghe bố mẹ nói gì Nếu bạn liên tục giục con làm một việc gì đó như thay quần áo, thu dọn đồ chơi… mà bé vẫn giả vờ như không nghe thấy và tiếp tục làm việc của mình, thì cần lập tức uốn nắn ngay. Bởi nếu để tình trạng này kéo dài, bé sẽ có thái độ coi thường lời nói của mẹ, trở nên ngang bướng, ngỗ nghịch hơn và khó kiểm soát. Cách uốn nắn: Thay vì kiên nhẫn giục con làm, bạn nên lại gần và yêu cầu bé thực hiện ngay. Hãy sử dụng phương pháp đếm giờ và giới hạn thời gian thực hiện, bởi nó hiệu quả với hầu hết các bé. Bạn có thể ra hẹn với con: “Mẹ đếm từ 1 đến 10 là con phải thay xong quần áo. Bắt đầu…1…2…” Ngoài ra, có thể đưa ra những hậu quả thích đáng cho việc trẻ dây dưa, trì hoãn như để mẹ nhắc đến lần thứ 2 là hôm đó không được xem TV nữa, để mẹ nhắc đến lần thứ 3 thì nghỉ xem TV cả ngày hôm sau luôn. 4 Trẻ nói dối Đôi khi, trẻ nhỏ không thật sự nhận thức được hậu quả của những điều trẻ nói dối , và có thể nói dối để không phải làm điều mà trẻ không thích, hoặc để tránh bị la mắng… Tuy nhiên, bố mẹ cần chú ý, khi thấy con có biểu hiện nói dối phải ngăn chặn và uốn nắn nghiêm khắc ngay. Bởi nếu bỏ qua, trẻ sẽ hình thành thói quen nói dối rất nguy hiểm. Cách uốn nắn: Trước hết, bố mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân vì sao con nói dối. Sau đó, phân tích cho con biết việc nói dối là vô cùng xấu và có thể khiến con bị mọi người xa lánh. Hãy dẫn chứng một vài câu chuyện hay về lời nói dối để con dễ tiếp thu hơn. Nếu bé vẫn liên tục tái phạm, cần nghiêm khắc phạt con bằng những hình phạt thích hợp với từng độ tuổi, như cấm xem tivi trong một vài ngày, hoặc chép phạt nếu trẻ đã bắt đầu đi học… 5 Tỏ thái độ khi không hài lòng Khi có việc gì đó khiến trẻ không hài lòng, con có thể tỏ thái độ bằng cách giậm chân tay, ngỗ ngược, trợn mắt, nói cộc lốc hoặc ăn vạ… Nếu bố mẹ không uốn nắn ngay từ bé, sẽ hình thành cho con thói quen thiếu tôn trọng và lễ phép với người khác. Thậm chí, bé sẽ cho rằng chỉ cần mình tỏ thái độ là không ai làm được gì và mọi người phải theo ý của mình. Điều này vô cùng nguy hiểm đối với sự phát triển nhân cách của con. Cách uốn nắn: Trước hết bạn nên nhẹ nhàng khuyên nhủ và giải thích cho bé hiểu rằng, cách tỏ thái độ như vậy là rất xấu, sẽ khiến mọi người không còn yêu con nữa. Nếu bé vẫn liên tục tỏ thái độ, hãy nghiêm khắc hơn với con và đưa ra một vài hình phạt phù hợp. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng bạo lực hoặc quát mắng thậm tệ con nhỏ, điều này có thể gây ra tác dụng ngược. Cần uốn nắn thói ăn vạ của trẻ ngay từ nhỏ



Xem thêm tại: http://www.lamsao.com/5-thoi-xau-cua-tre-can-uon-nan-ngay-khong-se-thanh-hu-p214a106091.html

No comments:

Post a Comment